Keseimbangan tubuh dan pikiran dapat dicapai melalui kebiasaan aktif yang sederhana. Aktivitas fisik tidak selalu berarti olahraga berat; gerakan ringan seperti peregangan, berjalan kaki, atau latihan pernapasan pun dapat memberikan
Kategori: Kebiasaan Aktif untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh dan Pikiran
Kategori ini mengulas bagaimana kebiasaan aktif membantu menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Fokusnya pada rutinitas ringan seperti peregangan, berjalan kaki, atau latihan pernapasan, yang dapat dilakukan siapa saja. Penjelasan disusun secara aman dan tidak mengandung klaim medis spesifik.