Bagi banyak orang, memulai rutinitas olahraga bisa terasa menakutkan jika belum terbiasa. Namun, dengan langkah sederhana, siapa saja dapat memulai aktivitas fisik tanpa risiko berlebihan. Hal pertama yang penting adalah
Kategori: Cara Aman Memulai Rutinitas Olahraga Ringan
Kategori ini memberikan panduan ringan bagi pembaca yang ingin mulai bergerak lebih aktif. Isinya mencakup langkah-langkah sederhana seperti memilih jenis olahraga yang sesuai, menetapkan durasi latihan bertahap, serta tips menjaga keamanan selama beraktivitas. Materi disajikan secara informasional dan tidak menggantikan nasihat profesional.