Keseimbangan tubuh dan pikiran dapat dicapai melalui kebiasaan aktif yang sederhana. Aktivitas fisik tidak selalu berarti olahraga berat; gerakan ringan seperti peregangan, berjalan kaki, atau latihan pernapasan pun dapat memberikan
Keseimbangan tubuh dan pikiran dapat dicapai melalui kebiasaan aktif yang sederhana. Aktivitas fisik tidak selalu berarti olahraga berat; gerakan ringan seperti peregangan, berjalan kaki, atau latihan pernapasan pun dapat memberikan