Bagi banyak orang, memulai rutinitas olahraga bisa terasa menakutkan jika belum terbiasa. Namun, dengan langkah sederhana, siapa saja dapat memulai aktivitas fisik tanpa risiko berlebihan. Hal pertama yang penting adalah
Bagi banyak orang, memulai rutinitas olahraga bisa terasa menakutkan jika belum terbiasa. Namun, dengan langkah sederhana, siapa saja dapat memulai aktivitas fisik tanpa risiko berlebihan. Hal pertama yang penting adalah