Aktivitas fisik rutin memberikan banyak manfaat bagi kesehatan sehari-hari, bahkan bagi mereka yang baru memulai. Dengan bergerak secara teratur, tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, sehingga energi lebih optimal
Aktivitas fisik rutin memberikan banyak manfaat bagi kesehatan sehari-hari, bahkan bagi mereka yang baru memulai. Dengan bergerak secara teratur, tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, sehingga energi lebih optimal